Як позбутися неприємного запаху з рота?

Головна > Як позбутися неприємного запаху з рота?

Неприємний запах з рота, або альтофілія, може суттєво впливати на ваше самопочуття та взаємодію з іншими.

Проте, існують кілька ефективних методів, які допоможуть вам позбутися цього неприємного явища:

1. Підтримуйте гігієну порожнини рота:

Чистіть зуби щонайменше двічі на день, використовуючи зубну щітку та зубну пасту.
Використовуйте зубну нитку або силіконові зубочистки для чищення міжзубних проміжків.

2. Чищення язика:

Велика кількість бактерій, які викликають запах, можуть знаходитися на поверхні язика. Використовуйте спеціальні очищувачі для язика або включіть чистку язика в регулярний процес чищення зубів.

3. Вживання води:

Споживання достатньої кількості води може допомогти відновити вологість в порожнині рота і зменшити кількість бактерій.

4. Обмежте споживання кави та алкоголю:

Кава та алкоголь можуть сприяти висушуванню порожнини рота та збільшенню неприємного запаху.

5. Жувальні гумки:

Жування гумок може допомогти виробленню слини, яка є природнім засобом боротьби з бактеріями у роті.

7. Звертайтесь до лікаря:

Якщо проблема з запахом з рота триває незважаючи на всі вживані заходи, зверніться до стоматолога чи лікаря-гастроентеролога. Це може бути як показником серйозних стоматологічних проблем, таких як карієс, захворювання ясен, так і захворювань пов’язаних з шлунково-кишковим трактом.

Важливо також звертати увагу на своє харчування, відмовлятися від куріння та вживання алкоголю, а також виключити з харчування продукти, які можуть сприяти неприємному запаху. Загальний стан організму та його гігієнічний стан мають важливе значення для попередження неприємного запаху з рота.